【メデル】武蔵野市と高円寺にあるピラティスを中心とした身体メンテナンスサロン

親子ピラティスオンラインレッスン

親子ピラティスオンラインレッスン

 

子供も一緒に楽しめる コミュニケーションのあるオンラインレッスン


お子様参加型のオンラインピラティス。
これからは、イベント的に不定期開催といたします。

※毎週火曜日10:00のレッスンは親子ピラティスから初心者でも安心のベーシックピラティスへ変更となりました

 

親子ピラティスオンラインレッスンこんな悩みありませんか?


親子ピラティスオンラインレッスンレッスンの流れ

 

 お子様の集中力が途切れない工夫

お子様がお母さんに対して「自分の事はほっぽらかし…」なんて気持ちがおこらないように、こちらからお子様のお名前をこまめにお声がけをしたり一緒に参加ができる動きをご用意。また集中してエクササイズする時間は30分程度にします。なので定員は10名といたします。お子様は何歳でも参加OKです!

 

 レッスン動画をプレゼント

その日のレッスン動画を録画して受講者の方へプレゼントいたします。お1人の時間の時に復習してくださいね

 

 ピラティス動画オンライン配信

不定期にはなりますが、オンラインにてピラティス動画配信をいたします。今後増えて行きましたらアーカイブしますので、見放題となります!

 

 他のレッスンも気軽に受講可能

今日はパパがいるから1人で集中してレッスンを受けたい!というタイミングもある時、4回チケットを持っていれば他のレッスンも受講いただけます。

 

 わからない事は何でも聞いて!

mederuのオンラインレッスンは、コミュニケーションがある事をモットーとしています!LINEも開設してますし個人セッションも設けています。ピラティスの理解を深めて一緒に体づくりをしていきましょう!

 

  MENU/料金

オンラインピラティスレッスン料金初回500円1回単発1500円4回チケット5000円個人セッションつき有効期限5ヶ月お支払いはPAYPAYかお振込になります

 

オンラインピラティスレッスンの予約とスケジュールはこちら

親子ピラティスは不定期開催となりました。(次回未定)

 

 


 

mederuのオンラインレッスンについて

mederuのオンラインピラティスレッスンは、きちんと理解を深め一緒に”なりたい”身体作りをしていきます。
リアルに近い環境をオンラインでも創り出し、クライアント様との信頼関係を深めてまいります。

 

オンラインピラティスレッスンのステップ

 

<STEP1>ヒアリング
初めてのレッスンご予約後、目指したい身体作りのイメージをヒアリングさせていただきます。
ヒアリングシートに記入していただいた内容を元に、ゴールに向けたレッスンをご提案します。
※直前のご予約の場合は、初回レッスン終了後に対応させていただきます

<STEP2>アドバイス
身体のお悩みや抱えている問題などを改善するために、日常の生活にも取り入れられるようなストレッチやエクササイズを個別にご提案いたします。

<STEP3>個人セッション
4回チケットのオンラインレッスン終了毎に個人セッションの時間を設けさせていただきます(無料)
不安な点やわかりずらいエクササイズの質問などお好きな質疑応答タイムです。

STEP1から3を繰り返していくことで、理想の身体作りを一緒に目指していきます!


火曜日:10時〜…初心者OK【ベーシック ピラティス】
火曜日:12時〜…【美BODYピラティス】

金曜日:20時〜…【夜ピラティス】

土曜日:9時〜…【ストレッチポールピラティス】
土曜日:10時〜…【フローで動くピラティス】

※レッスンは45分間です
※土曜日のピラティスは9時からのピラティスを10時からのレッスンの準備運動として2回受講が効果的です
※スケジュールの変更もございます
各ピラティスレッスンの特徴はページ下部に記載


 

 オンラインピラティス メンバー限定の動画配信

不定期にはなりますが、オンラインピラティスレッスンのメンバーだけが見られる動画を配信していきます。
なんとなくスルーしてしまったエクササイズや、よりピラティスの理解が深まる動画など、
その時に応じて作成し配信いたします。

 

↓まずはこちらをご視聴ください↓

 

・リピーターでチケット購入をご希望の方は予約完了後LINE@より直接ご連絡ください。
・チケットをお持ちのお客様はレッスン終了後に押印します
ZOOMを利用してのレッスンとなりますので、ダウンロードをお願いいたします。
・ご予約完了後、ご入力いただいたメールアドレス宛てにレッスンのURLと決済についてご連絡をします
・前日20時の時点で予約数が0件の場合レッスンは中止となります
・前日20時以降レッスンが開講される予定でレッスン受講希望の場合、LINE@に直接ご連絡をお願いいたします
・キャンセルは前日までとなります
・ヒアリングについては、初回レッスン3日前までにシートにご記入&ご提出いただいた方に事前にアドバイスをさせていただきます。その後ご記入いただいたお客様には初回レッスン終了後にコンタクトをとらせていただきます。
・個人セッションの時間は15分〜30分程を予定しております。


 各レッスンの特徴

●ベーシック ピラティス
ピラティスの基礎を学んでいきます。丁寧に動く事でご自身の身体と向き合ってください。
またその日の参加メンバーの悩みなどを共有しつつ 普段の生活に使えるストレッチなどもやっていきます。

●美BODYピラティス
ペタンコお腹、キュッとしたお尻、すらっとしたBODY。
全体的に美しい身体づくりを目的としたピラティスです。
女性らしいふんわりしている、けど引き締まった身体を一緒に作っていきましょう!

●夜ピラティス
1週間の疲れをとる、ストレッチが多めのピラティスです。
リラックスした音楽と共に、深い呼吸で身体をリラックスさせてあげましょう。
副交感神経を働かせ、眠りにつきやすい状態へしていきます。

●ストレッチポールピラティス
ストレッチポールをお持ちのお客様限定のクラスです。(私が個人的に1番好きなクラスです!)
リンパの滞りを流したり、筋肉をほぐしていき身体をリセットさせていきます。
その日のご自身の身体の状態に向き合いながら、呼吸と共にピラティスをしていきましょう。
次の時間のフローピラティスの準備運動として、一緒に2回受けていただくと効果的。

●フローで動くピラティス
1時間、積極的にインナーマッスルを動かしていくレッスンです。
流れるように動いていきながら、美BODYを創っていきます。あまり休むことなく次々にエクササイズを続けていきます。