【メデル】武蔵野市と高円寺にあるピラティスとフェイシャルが受けられるサロン

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『ドレナージュピラティス』とはリンパの流れを意識した新しいピラティスメソッドです。
ピラティスの動きで体幹にアプローチしながらも体中に巡るリンパを意識し老廃物を流していきます。

詳しい説明はコチラ

 

料金



・現在武蔵境サロンでのグループレッスンは中止しております。
・教室では1レッスン60分〜75分(レッスン内容によって変動)、オンラインレッスンは45分。

・自宅サロンは4人まで、高円寺は2人まで、武蔵境は6人までの少人数制(自宅と高円寺は女性専用)
・チケットの有効期限は5ヶ月間
・マット、その他必要な道具類(ポールやボール等)も上記料金に含みます
・妊娠中の方はプライベートレッスンにてお受けいたします
・禁忌:心臓疾患をお持ちの方、感染症の方、悪性疾患の方、低血圧の方、腎臓に問題のある方
・フェイシャルもご希望される方は、フェイシャルの予約ページよりご予約ください(同日施術&レッスンでなくてもセットチケットの割引は適用されます)
・出張ピラティスもレッスン料金は同一です(往復の交通費のみ頂戴いたします)
・オンラインレッスンについてはこちらをご確認ください

 

教室でのレッスンの流れ

ご到着
レッスンスタート15分前にサロンをOPENいたします。

お着換え
サロン内でのお着換えとなります。他の方とご協力をお願いいたします。

レッスンスタート(60分~75分)
身体の末端のケアから少しずつ始まり、トレーニングに入ります。
しっかりとコアを意識してレッスンをしていきましょう。呼吸も忘れずに。

レッスン中にリンパケアが入ります。痛かったり気持ちよかったり、その日の体調に向き合ってみてください。

ポールを使用し、リンパのセルフケアをしながらリラックスタイムに入ります。
音楽、アロマなどに癒されリラックスをしてください。

ティータイム
レッスンは終了になります。
ハーブティーをご提供いたします。マットの上でリラックスしてお飲みください。

血流、リンパの流れの両方が活性化されていますので、水分をたくさんお取りください。
お着換えがお済みの方よりレッスンが終了になります。

お疲れさまでした。

 

持ち物

・レッスン着(動きやすい服装)
・レッスン中に喉が渇く場合があるのでその方はお水をご持参ください
・ご自分専用のタオルが必要な方はご持参ください

 

出張ピラティスについて

小さなお子様がいてなかなかレッスンを受けにいらっしゃれない方や、
近くに住んでいるご家族やご友人と一緒にレッスンを受けたい方のために、出張ピラティスもご活用いただけます。
ドレナージュ・ピラティスのポールを使ったレッスンではありませんが、レッスン料金やチケット形態もサロンと同様にお受けいただけます。お気軽にお問い合わせください。


・公共交通機関での往復の交通費をいただきます(自宅三鷹駅よりお客様の最寄り駅)
・最少催行人数がを2名様からとさせていただきます
・ピラティスマットorヨガマットのご用意はお客様にお願いしております
・三鷹自宅より公共交通機関で1時間程度の場所までとさせていただきます

 

オンラインレッスンについて

教室まで遠い方や、他のお客様との距離感が気になるお客様はオンラインでご自宅でお気軽にレッスンを受けることができます。
ご自身のレベルや時間帯にあったクラスをご用意しておりますのでその日の体調やご気分でレッスンにご参加ください。
オンラインのスケジュール&予約はこちらから


ZOOMにて配信いたしますのでダウンロードをお願いいたします(PC、スマホ両方可)
・ビデオ通話機能になりますがカメラを繋ぐかはお客様任意で構いません

ご注意事項

・体調不良の方はお受けいただけません
・キャンセルする場合はフォームまたはLINE@よりご連絡ください。無断キャンセルが多い場合、ご予約をお断りする場合もございます
・個人&自宅で行っているため、当方や家族の体調不良などの理由でレッスンがなくなる場合もございます事をご了承ください

 

 

 


『ドレナージュフェイシャル』とはリンパの流れを意識したフェイシャルケアです。
浮腫みや老廃物を流すだけではなく、美肌とリラックスも兼ね備えた優しいアンチエイジングケアです。

詳しい説明はコチラ

料金


・60分コース(カウンセリング~リラックスタイムまで合計90分程度)
・4回チケットの有効期限は5ヶ月間
・コンタクト使用の場合は、取っていただきますのでケア用品をお持ちください
・禁忌:心臓疾患、肝臓疾患、感染症、肌が極端に弱い方
・前日までWEB予約可。それ以降は、電話(050-5278-9508)かメール(mmederu@gmail.com)で直接お問い合わせください(レッスン中や施術開始直前の場合は確認できない場合がございます)
・ピラティスもご希望される方は、ピラティス予約ページよりご予約ください(同日施術&レッスンでなくてもセットチケットの割引は適用されます)

 

 

施術の流れ

カウンセリング
お肌の状態など丁寧にカウンセリングします。
また、お好みの香りの精油をお選びいただき、ケアに使用していきます。

クレンジング
お肌に優しい成分で作られたAHA配合のジェルでクレンジングを行います。

泡洗顔
たっぷりの泡で洗顔を行います。
お肌の状態に合わせて『クリア肌洗顔』or『保湿洗顔』を選択します。
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毛穴吸引・血行促進
お鼻の毛穴の吸引とお顔全体の血行促進を吸引器を使用し行います。

超音波ソフトピーリング
古くなった角質を除去しお肌にツヤを取り戻します。
またピーリングを行う事により、吸収の良いお肌の状態を作ります。
※お肌の弱い方には行いません

デコルテ~首ケア
デコルテからお首にかけてリンパケアを行う事で老廃物の排出を促します。

フェイシャルケア
お顔全体をリンパの流れに沿ってやさしくケアしていきます。

パックケア
天然のローズと海藻のパックで、お肌を引き締め潤いを補給していきます。

ヘッドケア
ヘッドセラピーを行います。

仕上げ
高保湿ローションでお仕上げしていきます。
ハーブティーをご提供させていただきますので、リラックスタイムをお過ごしください。
お疲れさまでした。