ドレナージュピラティスが理想のボディに近づける３つの要素
ドレナージュピラティスが理想のボディに近づける３つの要素
1.ピラティス
インナーマッスルにフォーカスしたピラティスでしなやかで動きのある理想のボディラインに
2.リンパケア
フォームローラーやセルフマッサージで全身に滞っている詰まりを流しむくみを改善
3.ストレッチ
全身を緩め筋膜をリリース。
そこからのエクササイズで正しい筋力UP
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2020年11月7日
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2020年9月6日
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７月より出張ピラティスも再開いたします。
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６月よりサロンでのレッスンを再開いたします
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