【メデル】武蔵野市と高円寺にあるピラティスを中心とした身体メンテナンスサロン

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ドレナージュピラティスが理想のボディに近づける3つの要素

ドレナージュピラティスが理想のボディに近づける3つの要素

1.ピラティス
インナーマッスルにフォーカスしたピラティスでしなやかで動きのある理想のボディラインに
2.リンパケア
フォームローラーやセルフマッサージで全身に滞っている詰まりを流しむくみを改善
3.ストレッチ
全身を緩め筋膜をリリース。 そこからのエクササイズで正しい筋力UP