ドレナージュピラティスが理想のボディに近づける３つの要素
ドレナージュピラティスが理想のボディに近づける３つの要素
1.ピラティス
インナーマッスルにフォーカスしたピラティスでしなやかで動きのある理想のボディラインに
2.リンパケア
フォームローラーやセルフマッサージで全身に滞っている詰まりを流しむくみを改善
3.ストレッチ
全身を緩め筋膜をリリース。
そこからのエクササイズで正しい筋力UP
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2021年2月25日
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mederuからのお知らせ。山梨へ拠点を移動します
2020年11月7日
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【動画配信】毎日やりたい！10分間のポールマッサージ♪
2020年9月6日
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2020年8月18日
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2020年6月22日
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７月より出張ピラティスも再開いたします。
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2020年12月5日
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体幹を意識する事は生活に活かせる事がたくさん！（70代 裕子さん）
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ピラティスを始めてから自分の身体に敏感になった（30代 HAZUさん）
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やっていない期間でピラティスの継続の大切さがわかった！（30代 エリさん）
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ピラティスほどオンラインレッスンに向いているものはない！(40代 アヤさん）
2020年1月22日
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少人数でしっかりと知識が身につきます（４０代 K.H様）
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