【メデル】武蔵野市と高円寺にあるピラティスを中心とした身体メンテナンスサロン

★3月週末ピラティス募集中です★

お久しぶりの投稿になってしまいました^^;

最近は週末もコンスタントにご予約いただくことが多いのと、続けてくださる方が本当に増えて、
皆さんの身体が少しずつ改善されていっているのが目に見えて本当に嬉しい限りです!

今日ご紹介したいのは、なんと中学生!のクライアント様。
美意識高すぎでしょ!
私が中学生の時なんて、毎日友達と何して遊ぶかしか考えてなかったですよ(笑)

見てくださいこのロールアップ。
うーん、キレイ。何回も観ちゃいます。

ロールアップで意識してほしいのが前面と思いきや、
流動性の高めて行きたい背骨側なんです。(もちろん腹筋は必要です)

骨盤からキレイに後傾できて、きちんと背骨1つ1つ丁寧におろせているか、
UPの時は上の背骨から剥がせているか。

動きをできるのが大切なのではなく、注力すべき場所に効いているかが大切なのです。
なので、きちんと効果を出すために、色々なアイテムを使う事もあります。

こんなアイテムを使うのよ~。
というのも今後クライアント様にご協力いただきながらUPしていきたいと思います!

三月のピラティスも引き続きご予約受付中です!
お待ちしております。

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