【メデル】武蔵野市と高円寺にあるピラティスとフェイシャルが受けられるサロン

腰痛のお話

こんにちは。
今日は、腰痛のお話を。

色々なクライアント様を見ていると、
「い、いつか腰が爆発するぞ〜」という状態の方に良く出会います。

そっといまの状態のまま、ご自身の腰に手を当ててみてください。

どうでしょう?下記の方は要注意です。

▫︎腰骨が前湾気味の方(いわゆる反り腰)

▫︎腰骨の両脇の筋がこわばっている方

▫︎腰回りがとにかくカチカチな方

そう言う方は、コアの筋肉が使えず物を持ち上げる時や間違ったままの腹筋など、
あらゆるシーンで本来はお腹の下から支えるはずの力の入れどころを腰で頑張っている傾向にございますっ!

ピラティスで目指しているのは、日常の身体の使い方を改善できるようにする事。
腰痛持ちの方にはぜひしていただきたいエクササイズです★

マッサージでひとときの安らぎも全然OKですが、
ぜひ日々の生活に健康の知識を取り入れていただければと思います。

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