初めてのピラティスでもコアに届くのを感じられた（30代　Y.N様）

先日、YUKIさんのピラティスのレッスンを受講しました。

 

ヨガは何度もレッスンを受けたり自宅でDVDを見ながらやったことがあるのですが、ピラティスは全く初めてで、少し不安を抱えながら参加しました。

 

ピラティスが初めてということを事前にお伝えしていましたので、始まる前にピラティスとは何か、また、ピラティスの効果について説明してくださいました。これがとってもわかりやすく、また長すぎたり短すぎたりすることなく絶妙な時間でした。

 

レッスンは私ともう一方の様子をじっくり見ながら進めてくださいました。お手本を見せてくださったり、ポイントをわかりやすく説明してくださったり、時には手を当ててヘルプしてくださったり。初心者でもとっても楽しむことができました。初めてのためピラティスの基本の基本しかやっていないにも関わらず、動きが体のコアに届く感じがあり、今までヨガの後に感じていた物足りなさは全くありませんでした。

 

そして、なんといってもレッスン最後のリラックスタイム。心の落ち着く音楽、手作りのアイピロー、ラベンダーの香り。日ごろ家事、育児、仕事に追われ鞭打っている心身の緊張がほどけ、脳から足の先までとろけてゆくような、不思議な感覚でした。

 

最後に頂いたハーブティも美味しく、充実した時間を過ごすことができました。自宅でもできる動きを教えていただきましたので自分で続けつつ、機会を見つけてまたYUKIさんのレッスンを受けたいです。