【メデル】武蔵野市と高円寺にあるピラティスを中心とした身体メンテナンスサロン

自分の体と丁寧に向き合う&整えるっていう体験ができました(30代M.W様)

昨日はありがとうございました。

初めてのピラティス。
まずリラックスした雰囲気の中で、ゆっくりと時間をかけて自分の体と丁寧に向き合う&整えるっていう体験自体がとても気持ち良かったです。

普通の筋トレは『一時的な負荷』をかけてるイメージで、
ドレナージュピラティスは『身体の使い方を知る』っていうイメージでした。

正しい使い方で姿勢をただして日常生活をしていれば、自然とスタイルも整っていくのかなー。
なんて、思いました。

帰り道の電車でも早速、座り姿勢を正したり、お風呂でリンパマッサージしたり。
日常時とりいれる良いキッカケになりました。

呼吸のタイミングがちょっとまだ掴めなくて、これは慣れの問題かなー。と思ったりあと新鮮だったのは、『イメージすること』
3点でバランスをとる。とか、目の奥をゆるめる。とか、ビー玉を転がす。とか、
イメージで意識するだけで、なんかグッとそれに近づける事ができて。
これは教えてもらってよかったなぁ。と思うし、今後ももっと色々やってみたいです!

終わったあとから今までの体の反応としては、
・まず1時間後くらいから、腸が活発に動いてる感覚あり
・夜にはお腹の筋肉(固くしたところ)のあたりが筋肉痛
・首回りのリンパマッサージのおかげか、「顔がすっきりした」とか「肌ツヤがいい」とか言ってもらえた
 
せっかくいい反応が出てるので、忘れないうちに、昨日のピラティスの復習をやりました。
ほんとピラティスに興味湧いたのと、yukiさんの引き締まった体が素敵すぎて、あんな風になりたい!っていうもあり、また機会を作ってやらせてもらいたいなーとほんとに思ってるので、どうぞよろしくです

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