昨日はありがとうございました。
初めてのピラティス。
まずリラックスした雰囲気の中で、ゆっくりと時間をかけて自分の体と丁寧に向き合う＆整えるっていう体験自体がとても気持ち良かったです。
普通の筋トレは『一時的な負荷』をかけてるイメージで、
ドレナージュピラティスは『身体の使い方を知る』っていうイメージでした。
正しい使い方で姿勢をただして日常生活をしていれば、自然とスタイルも整っていくのかなー。
なんて、思いました。
帰り道の電車でも早速、座り姿勢を正したり、お風呂でリンパマッサージしたり。
日常時とりいれる良いキッカケになりました。
呼吸のタイミングがちょっとまだ掴めなくて、これは慣れの問題かなー。と思ったりあと新鮮だったのは、『イメージすること』
3点でバランスをとる。とか、目の奥をゆるめる。とか、ビー玉を転がす。とか、
イメージで意識するだけで、なんかグッとそれに近づける事ができて。
これは教えてもらってよかったなぁ。と思うし、今後ももっと色々やってみたいです！
終わったあとから今までの体の反応としては、
・まず1時間後くらいから、腸が活発に動いてる感覚あり
・夜にはお腹の筋肉（固くしたところ）のあたりが筋肉痛
・首回りのリンパマッサージのおかげか、「顔がすっきりした」とか「肌ツヤがいい」とか言ってもらえた
せっかくいい反応が出てるので、忘れないうちに、昨日のピラティスの復習をやりました。
ほんとピラティスに興味湧いたのと、yukiさんの引き締まった体が素敵すぎて、あんな風になりたい！っていうもあり、また機会を作ってやらせてもらいたいなーとほんとに思ってるので、どうぞよろしくです
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